hegesmartkarbo.com
Smartkarbo del 2
Categories: Uncategorized

Først og fremst vil jeg bare få si det at jeg er helt overasket over hvor mange som følger bloggen min, og alle kommentarene som kommer inn.
Det er faktisk fler kommentarer enn jeg klarer å svare på,men jobber med saken. har for tiden 800 ubesvarte komentarer..men tar de litt etter litt.
Det var ikke det jeg skulle skrive om i dag, men etter at mange har etterspurt at jeg skal skrive mer om smartkarbo…så gjør jeg det.

Hvorfor velge smartkarbo?
Akkurat det spørsmålet trenger jeg ikke å bruke lang tid på å svare, for det er såre enkelt.
Ved et smartkarbo-kosthold vil man få et stabilt blodsukker og man føler seg mer vel. Skal man ned i vekt er det mye enklere å gå ned i vekt med smartkarbo, mye fordi at blodsukkeret holder seg stabilt og man unngår å bli fysen på søte fristelser.

Hvorfor kutte ned på karbohydratene ?
Se bare på eskimoene (inuttene) de levde jo av proteiner og fett fra fisk og sel.De hadde liten forekomst av hjerte-og karsykdommer,før de ble introdusert av det vestlige kosthold.

noe å tenke på?

her er noen av mange grunner til å velge et kosthold med redusert karbo-innhold:

kostholdet bidrar til vektreduksjon hos overvektige mennesker.

kostholdet reduserer søtsuget som man ofte ellers får på kveldstid.

kostholdet fører til en kraftig forbedring av type 2 diabetes, både blodsukker, blodtrykk og blodfettstoffer.

Kostholdet er en meget effektiv metode i behandling av epilepsi.

kostholdet gir økt livskvalitet ved IBS ( irritert tarm syndrom)

Dette var noen av grunnene til å følge et smartkarbo-kosthold.
Legg merke til at jeg konsekvent kaller det for kosthold og ikke diett.
Det er med overlegg, siden dette er et kosthold man bør følge resten av livet, ikke bare for å gå ned noen usle kilo i vekt.
Nei, kall det gjerne en livsstilendring.

I del 3 vil jeg skrive litt om fett, og i mellomtiden: husk man blir ikke feit av fett, på samme måte som at man ikke blir grønn av grønnsaker. 🙂

Har du tips,spørsmål eller lignende så send meg gjerne en mail på hegesmartkarbo@gmail.com

 

 

Leave a Reply